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宝宝吃零食也健康的几个秘诀【综合看点】

发布时间:2019-09-30 13:16:52 阅读: 来源:PVC排水管厂家

宝宝在生活中,饮食很重要,合理的饮食搭配可以让孩子生长发育更好,而且更加健康。宝宝在饮食方面的注意要点有很多。特别是零食的选择,在选择零食的时候需要注意一些食用方法,下面就来看看宝宝吃零食的几个秘诀。

吃零食不应影响正餐的食量

每次吃零食不要离正餐太近,儿童吃零食应和正餐间隔1.5小时~2小时为宜。零食量应以吃完零食后不影响规律正餐的食量为准。一定要让孩子不要洋葱睡觉吃零食的习惯,最好睡前半个小时避免吃零食,以免导致肠胃负担的加重,而且也会影响牙齿的健康。

培养良好的吃零食习惯

吃零食时应注意卫生,养成吃零食前洗手的好习惯。吃完零食后还要漱口或刷牙,以免导致蛀牙的发生,而且也会出现龋齿。

注意零食的食用安全

选择零食时要注意零食的性状,其大小、硬度和形状等应符合学龄前儿童的生理特点,食用时要注意安全,防止由于食物呛入呼吸道引发的危险。如吃烤豆、花生米、瓜子和核桃等零食,应该在家长的看护和指导下进行食用,不要让孩子一边吃一边玩,或者是孩子哭的时候就给零食。

关于宝宝吃零食的一些小秘诀大家都知道了,正确的食用零食可以有促进孩子食欲的作用,而且也可以有调理孩子肠胃的功效,但是如果食用不当的话反而会给身体导致一些不良的伤害和影响,大家一定要注意这些问题。

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