出去爬山两天背什么包

出去爬山两天的背包要依据个人需求和实际情况而定，以下是一个可能的背包清单：

1. 登山背包：选购适合自己背负舒适度好的大小合适的登山背包。

2. 睡袋和登山垫：选择适合当前季节和气温的睡袋，确保能在户外环境中提供足够的保暖。登山垫可以提供舒适的睡觉环境。

3. 食物和饮水：根据行程计划，带足够的食物和饮水，包括紧急食品和能量棒等。

4. 厨具：带折叠锅、火柴、炉头等，方便备餐。

5. 炊具和餐具：带一个轻便的炊具套装和餐具。

6. 防护装备：包括帽子、太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受紫外线的伤害。

7. 外套和雨具：带一件轻便的雨衣和外套，以防天气突变。

8. 衣物备件：备一套干净的衣物换洗。

9. 徒步鞋和徒步杖：选购一双舒适的耐用徒步鞋和可以辅助行走的徒步杖。

10. 头灯和电池：为了夜间的便利和安全，带一只头灯和备用电池。

11. 急救箱：带上包括创可贴、绷带、止痛药、消炎药、防蚊液和其他常用的急救用品。

12. 导航工具：带上指南针、地图或GPS等，确保不会迷失方向。

13. 保暖衣物：带上一件保暖的羽绒服或者厚外套，以备高海拔或者寒冷天气。

14. 个人护理用品：包括牙刷、牙膏、肥皂、纸巾等。

15. 其他：带上相机、手机、充电宝、急救哨和备用干电池等。

在准备行李的时候，记得根据实际行程和所在区域的天气状况进行合理的调整，尽量减轻负担，提前规划好所需物品的数量和重要性，确保行程的安全和舒适。