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天气热孕妇能吃雪糕吗适可而止是关键-(新闻)

发布时间:2021-09-19 11:38:24 阅读: 来源:PVC排水管厂家

不少地方一到夏天就酷暑难忍,本身就是“移动火炉”的孕妇若想吃些雪糕行不行呢,相信这是不少孕妈妈的疑问,那么到底天气热孕妇能吃雪糕吗,孕妇夏天可以吃雪糕吗,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

天气热孕妇能吃雪糕吗

孕妇可以少量吃雪糕、冰淇淋等凉的食物,切记一定要适可而止。因为孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。常吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能下降,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。

而且孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿,倘若大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血流减少,可以导致局部抵抗力下降,令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等,严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

再有,胎儿也会受到一定影响,有人发现,腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。因此,孕妇吃冷饮一定要有节制,切不可因贪吃冷食,而影响自身的健康和引起胎儿的不安。

小编提醒:孕妇如果夏天在空调房应该喝点温热的饮品,加速循环。冷饮则适合在室外喝,并且在口中稍微停留再吞下去。平时,准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品,比如绿豆汤、各种现榨果汁等。

天气热孕妇吃什么解暑

1、水果

樱桃:含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

火龙果:吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压有预防的效果。

橙子:多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。

猕猴桃:猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。

2、喝点绿茶

茶叶中含有一定的营养物质,特别是绿茶中的锌含量很丰富,而锌对宝宝的生长发育是很有好处的,起着很关键的作用。很多人认为孕妇喝茶不好,其实适当的喝点淡淡的茶,特别是淡淡的绿茶可以提高心肾功能,促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

绿茶虽好,但是一定要注意不要喝太多,频率不宜过大,因为绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收。如果要喝最好是在饮食后一个小时再喝。如果没有习惯喝绿茶的可以喝点果汁或者是含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。

3、喝点解暑的汤

夏天虽然天气比较炎热,但是夏天有很多上市的蔬菜具有清热解暑的功效,比如苦瓜、冬瓜等等,所以平时孕妈妈可以利用这些食物进行熬汤。

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